Entreprendre sans s’épuiser : utiliser l’autohypnose pour retrouver calme et clarté

Un outil simple et autonome pour réguler le stress et la charge mentale

En tant qu’entrepreneur, la pression fait partie du quotidien : décisions à prendre seul, charge mentale élevée, difficulté à décrocher.

Quand le stress s’installe durablement, il impacte la clarté, l’énergie et la qualité des décisions.

Cet atelier propose une approche concrète et accessible : l’autohypnose comme outil d’auto-régulation.

L’objectif n’est pas de “se détendre”, mais de retrouver un état interne plus stable et plus disponible, même dans les périodes de tension.

Objectif de l’atelier :

Permettre aux entrepreneurs de repartir avec une technique simple, autonome et immédiatement utilisable pour réguler leur stress et leur charge mentale.

Au programme :

• Comprendre ce qui se joue physiologiquement et mentalement sous stress
• Pourquoi les stratégies purement rationnelles ne suffisent pas toujours
• Découvrir comment l’autohypnose agit sur l’état interne
• Expérimenter une pratique courte d’autohypnose
• Créer un ancrage personnel utilisable au quotidien (avant un rendez-vous, une décision, une prise de parole…)

Bénéfices concrets :

• Retrouver plus rapidement le calme quand la pression monte
• Réduire la surcharge mentale
• Gagner en clarté et en présence
• Se sentir plus stable dans les moments clés de l’activité

Pour qui :

Cet atelier s’adresse aux entrepreneurs qui :

• se sentent souvent sous pression
• veulent un outil concret et autonome
• ne cherchent pas une thérapie mais une régulation intérieure efficace

Quand la pression est inévitable, la stabilité intérieure devient une compétence entrepreneuriale.

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